Pranayama Simhasana
Respiración del León. Un bálsamo para soltar tensiones, miedos, ansiedad, estrés, inseguridad o cualquier emoción negativa que te aleje de la Buena Vida (17min)
Empieza yaPranayama Ujjayi
Respiración oceánica o respiración victoriosa. Ideal para concentrarte en lo que estás haciendo y sacarle el mejor partido a tu mente. Es la más usada durante la práctica de asanas en yoga (15min)
Empieza yaPranayama Bhramari
Respiración de la abeja. Perfecta para desconectar de lo que te rodea, vibrar dentro contigo misma, relajar y encontrar foco en tu introspección (11min)
Empieza yaPranayamas contra el estrés
Un par de respiraciones que te van a ayudar a sentirte mejor en esos momentos en los que necesitas un kit kat para volver a tu Zen-tro y romper con sensaciones desagradables (11min)
Empieza yaQué son los Bandhas
Entra para aprender qué es eso de las llaves energéticas del cuerpo (CURSO)
Vamos a verloRestaurando en Luna
Sesión de relax y de mimos para cuerpo y mente, buscando restaurar la energía respirando y estirando
Empieza yaEscurriendo y Retorciendo con fusión
Última clase del mes, y es momento de celebraciones haciendo cosas diferentes. Este mes, vamos a retorcernos para "escurrir" y limpiar todo lo que nos sobra
Empieza yaEspecial Torsiones
Clase tranquila y suave para re-colocarte, retorcerte, renovarte y respirar a gusto.
Empieza yaBrazos, abdomen y espalda alta
Sesión activa para fortalecer y tonificar estas 3 áreas clave de tu cuerpo, ¿te animas?
Empieza ya