Pranayama Simhasana
Respiración del León. Un bálsamo para soltar tensiones, miedos, ansiedad, estrés, inseguridad o cualquier emoción negativa que te aleje de la Buena Vida (17min)
Empieza yaPranayama Ujjayi
Respiración oceánica o respiración victoriosa. Ideal para concentrarte en lo que estás haciendo y sacarle el mejor partido a tu mente. Es la más usada durante la práctica de asanas en yoga (15min)
Empieza yaPranayama Bhramari
Respiración de la abeja. Perfecta para desconectar de lo que te rodea, vibrar dentro contigo misma, relajar y encontrar foco en tu introspección (11min)
Empieza yaPranayamas contra el estrés
Un par de respiraciones que te van a ayudar a sentirte mejor en esos momentos en los que necesitas un kit kat para volver a tu Zen-tro y romper con sensaciones desagradables (11min)
Empieza yaQué son los Bandhas
Entra para aprender qué es eso de las llaves energéticas del cuerpo (CURSO)
Vamos a verloGuerreando con Leones
Vente a la playa que vamos a ver lo fuertes que estás ¡toca quemar los helados! (26min)
Empieza yaApertura
ACTIVA: Rutina para llegar libre y con los brazos abiertos a lo que tenga que venir (20min)
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