Consentidos equilibrados
Mitos y verdades sobre el equilibrio emocional. Estás más cuerda de lo que crees (27 min)
Empieza yaPranayama Simhasana
Respiración del León. Un bálsamo para soltar tensiones, miedos, ansiedad, estrés, inseguridad o cualquier emoción negativa que te aleje de la Buena Vida (17min)
Empieza yaRelajación con cuencos tibetanos
Relajación guiada con sonidos de cuencos tibetanos (16min)
Empieza yaPranayama Ujjayi
Respiración oceánica o respiración victoriosa. Ideal para concentrarte en lo que estás haciendo y sacarle el mejor partido a tu mente. Es la más usada durante la práctica de asanas en yoga (15min)
Empieza yaTruco para dolores altos
Cuello, hombros y cabeza: estira y recoloca bien el bloque (8min)
Empieza yaYoga para las lumbares
Yoga pasivo con pared para aliviar tu zona lumbar, área de ciática, espalda baja y caderas (9min)
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