Pranayama Ujjayi
Respiración oceánica o respiración victoriosa. Ideal para concentrarte en lo que estás haciendo y sacarle el mejor partido a tu mente. Es la más usada durante la práctica de asanas en yoga (15min)
Empieza yaPranayamas contra el estrés
Un par de respiraciones que te van a ayudar a sentirte mejor en esos momentos en los que necesitas un kit kat para volver a tu Zen-tro y romper con sensaciones desagradables (11min)
Empieza yaPranayama Bhramari
Respiración de la abeja. Perfecta para desconectar de lo que te rodea, vibrar dentro contigo misma, relajar y encontrar foco en tu introspección (11min)
Empieza yaQué son los Bandhas
Entra para aprender qué es eso de las llaves energéticas del cuerpo (CURSO)
Vamos a verloConociendo nuestros miedos
Entender nuestros miedos nos hará libres. Análisis de los más comunes (27 min)
Empieza yaRelajación con cuencos tibetanos
Relajación guiada con sonidos de cuencos tibetanos (16min)
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