Estirar, respirar y disfrutar
Sesión exprés pero activa en la que renovar cuerpo y mente en sólo un ratito (20min)
Empieza yaSacando Raíces
Clase para sudar, fortalecer tus lumbares, tus piernas, tu espalda y mucho más, ¿te atreves?
Empieza yaApertura
ACTIVA: Rutina para llegar libre y con los brazos abiertos a lo que tenga que venir (20min)
Empieza yaGuerreando con Leones
Vente a la playa que vamos a ver lo fuertes que estás ¡toca quemar los helados! (26min)
Empieza yaLa silla y la abeja
Clase activa y dinámica en la que movemos todo el cuerpo jugando con una silla e imitando a las abejas
Empieza yaDetox con Gratitud
¿Tienes ganas de una limpieza física y mental? Prepara tu esterilla y dale al play, esta sesión es para ti
Empieza yaEspecial Torsiones
Clase tranquila y suave para re-colocarte, retorcerte, renovarte y respirar a gusto.
Empieza yaBrazos, abdomen y espalda alta
Sesión activa para fortalecer y tonificar estas 3 áreas clave de tu cuerpo, ¿te animas?
Empieza yaBailando con las caderas
Movimientos dinámicos y hasta bailarines para jugar con este punto de unión (39min)
Empieza yaPelvis, psoas y lumbar
Mueve la base sobre la que se levanta tu cuerpo para liberar tensiones (23min)
Empieza ya