Centro dentro
Contracciones de la parte baja del cuerpo (mula bandha) para mover la energía y enraizar
Empieza yaFelicidad con cintas
CLASE DINÁMICA: Creamos un cóctel hormonal perfecto para la ocasión fusionando dinamismo con estabilidad, ¡maravilloso!
Empieza yaBailando con las caderas
Movimientos dinámicos y hasta bailarines para jugar con este punto de unión (39min)
Empieza yaPelvis, psoas y lumbar
Mueve la base sobre la que se levanta tu cuerpo para liberar tensiones (23min)
Empieza yaEstirar, respirar y disfrutar
Sesión exprés pero activa en la que renovar cuerpo y mente en sólo un ratito (20min)
Empieza yaElevando el gozo
Gustosa sesión de intensidad media para trabajar toda la parte posterior del cuerpo (40min)
Empieza yaEscurriendo y Retorciendo con fusión
Última clase del mes, y es momento de celebraciones haciendo cosas diferentes. Este mes, vamos a retorcernos para "escurrir" y limpiar todo lo que nos sobra
Empieza yaRestaurando en Luna
Sesión de relax y de mimos para cuerpo y mente, buscando restaurar la energía respirando y estirando
Empieza yaEn busca de la felicidad
¿Qué es para ti la felicidad? Reflexiones, ideas y propuestas sobre este anhelado estado (27min)
Empieza yaMeditación Hoy
Porque la actitud es clave a la hora de ser felices, vamos a empezar a cultivarla (7min)
Empieza ya