Mis caderas con pared
Sesión de Yoga pasivo para estira y liberar tus piernas, lumbares y ciática (28min)
Empieza yaGuerrera sobre mis sombras
Sacando la guerrera interior que tenemos para empoderarnos y ver que podemos con todo
Empieza yaAbriéndonos
Sesión antiestrés y de relax centrada en la apertura de corazón para conectar con tu calma interior
Empieza yaCentro dentro
Contracciones de la parte baja del cuerpo (mula bandha) para mover la energía y enraizar
Empieza yaFelicidad con cintas
CLASE DINÁMICA: Creamos un cóctel hormonal perfecto para la ocasión fusionando dinamismo con estabilidad, ¡maravilloso!
Empieza yaMeditación Hoy
Porque la actitud es clave a la hora de ser felices, vamos a empezar a cultivarla (7min)
Empieza yaEn busca de la felicidad
¿Qué es para ti la felicidad? Reflexiones, ideas y propuestas sobre este anhelado estado (27min)
Empieza yaRestaurando en Luna
Sesión de relax y de mimos para cuerpo y mente, buscando restaurar la energía respirando y estirando
Empieza yaEscurriendo y Retorciendo con fusión
Última clase del mes, y es momento de celebraciones haciendo cosas diferentes. Este mes, vamos a retorcernos para "escurrir" y limpiar todo lo que nos sobra
Empieza ya