Truco para dolores altos
Cuello, hombros y cabeza: estira y recoloca bien el bloque (8min)
Empieza yaYoga para el dolor de cabeza
Unos bálsamos sencillos para aliviar o mitigar el dolor de cabeza (14min)
Empieza yaYoga para las lumbares
Yoga pasivo con pared para aliviar tu zona lumbar, área de ciática, espalda baja y caderas (9min)
Empieza yaYoga para las caderas
Suaviza y libera tus caderas y espalda baja. También fantástico si estás con la regla (13min)
Empieza yaRetando el equilibrio en movimiento
RUTINA DE FUSIÓN: Movimiento, equilibrio, sincronía, soltar, golpear, vibrar, respirar y recuperar eL balance interno (34min)
Empieza yaCuello, garganta y hombros con León
Rutina exprés para estirar y trabajar la parte alta del cuerpo: espalda, cuello, hombros, brazos y liberar al León (17min)
Empieza yaCinturón conectando con la lumbar
Rutina especial para estirar la espalda baja, la zona lumbar y toda parte posterior de las piernas (39min)
Empieza yaUn río en mi columna
Rutina exprés para que hagas bailar tu tronco como las aguas de un río tranquilo y liberes tensiones en esas áreas (22min)
Empieza yaYo y la puerta
FUERZA: Vamos a tonificar culete, piernas y alguna que otra parte más de tu cuerpo... Al ritmo de buena música (18min)
Empieza yaEnergizante
Clase para cambiar de energía y quitarte sensaciones de cansancio. Renueva cuerpo y mente con esta sesión dinámica (1h2min)
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