Retando el equilibrio en movimiento
RUTINA DE FUSIÓN: Movimiento, equilibrio, sincronía, soltar, golpear, vibrar, respirar y recuperar eL balance interno (34min)
Empieza yaYoga para las caderas
Suaviza y libera tus caderas y espalda baja. También fantástico si estás con la regla (13min)
Empieza yaPranayama Ujjayi
Respiración oceánica o respiración victoriosa. Ideal para concentrarte en lo que estás haciendo y sacarle el mejor partido a tu mente. Es la más usada durante la práctica de asanas en yoga (15min)
Empieza yaPranayama Simhasana
Respiración del León. Un bálsamo para soltar tensiones, miedos, ansiedad, estrés, inseguridad o cualquier emoción negativa que te aleje de la Buena Vida (17min)
Empieza yaTruco para dolores altos
Cuello, hombros y cabeza: estira y recoloca bien el bloque (8min)
Empieza yaYoga para el dolor de cabeza
Unos bálsamos sencillos para aliviar o mitigar el dolor de cabeza (14min)
Empieza yaYoga para las lumbares
Yoga pasivo con pared para aliviar tu zona lumbar, área de ciática, espalda baja y caderas (9min)
Empieza ya