YOGA - CICLICIDAD - MENTALIDAD Y COMUNIDAD
CUIDA TU ENERGÍA, TU MENTE Y TU CUERPAZO SERRANO
CON UN PLAN DE TRES MESES
PARA SUAVIZAR EL CAOS EMOCIONAL, ELIMINA EL CANSANCIO Y Y CULTIVAR UNA MENTALIDAD EMPODERADA
Llega otoño y la maravillosa intención de empezar con rutinas sanotas del estilo: sacar más tiempo para ti, cuidarte, hacer más deporte, tener más claridad mental, cultivar tu interior para sentirte super chachi contigo misma.
Esas propuestas maravillosas que siempre mola tener.
Sin embargo… ¿te pasa que por mucho que lo intentas siempre acaba pasando algo para que no consigas hacerlo realidad…? ¿Que te cuesta la misma vida llevar un día a día en el que poder hacer todo lo que te gustaría?
Y más ahora que, aunque llegas súper motivada, eres realista: cada vez anochece antes, llega el cambio de hora, hace fresquito en la calle y, superar el plan de mantita y peli da una pereza… Uuuh, ¡Ya si eso empiezo mañana!
Casi sin darte cuenta ocurre algo como esto:
- Entre unas cosas y otras septiembre pasa tan rápido que ni has podido empezar.
- En octubre, por fin, te pones seria (que tanto tus ganas como la necesidad lo exigen), pero salir de la dinámica de septiembre no es fácil…
- En noviembre, oye, parece que, poco a poco, vas empezando algunas cositas de las que querías.
- Pero llega diciembre con las navidades, las fiestas, los excesos… y todo lo conseguido se va al garete.
Como en el fondo eres una tía positiva, otro año más te dices a ti misma:
«Bueeeeno, pues ya en enero retomo, ¡no pasa nada!«.
AUNQUE EN EL FONDO PIENSAS:
¡¡¡NOOOOOO!!!
🙌😵 😱😭
«¡¡Cago en tó!!
Otro vez que llego a final de año sin darme cuenta, con mil cosas que me gustaría haber hecho y sin haber tenido tiempo para nada».
¿Porqué nos pasa esto?
Verás Nakurali, hay una mezcla de 3 factores clave para no salir de ese malicioso bucle:
- La falta de organización (el famoso «no tengo tiempo«).
- Lo fácil que es perder la motivación después de un par de semanas (el archiconocido «no tengo ganas«)
- Y, finalmente, el no tener una orientación sencilla y práctica (llega el turno de «no sé cómo hacerlo«).
¿Te suena?
Pues atenta, que seguro que lo que sigue también:
- Como no dedicas un mínimo de tiempo a acciones que te ayuden a parar el ruido mental y a observarte, con el paso de los días los sentimientos de culpa por no ponerte, el estrés por no parar y la ansiedad de tener que seguir manteniendo ese ritmo te pueden atrapar: Chao Bienestar Mental
- Si no mueves tu cuerpo con actividades que te suban la energía aparecerá el cansancio, ese que te hace sentir que levantarte de la cama cada mañana es lo más duro que has hecho en tu vida: Chao Bienestar Físico.
- Si no paras de vez en cuando para escucharte y respetar tus necesidades de cada momento, no vas a tener ni idea de lo que necesitas. Y, como no eres coherente contigo misma, acabarás sacando tus uñas más a menudo de lo que te gustaría. Chao Bienestar Emocional.
No es fácil.
PERO TAMPOCO IMPOSIBLE
¿Y si te dijera que tengo una propuesta sencilla con la que trabajar con todos esos objetivos?
Y además, disfrutándolos como una enana...
Sí, lo sé.
Leído así suena a vende humos.
Y no te voy a mentir: evitar terminar el año como pollo sin cabeza y la energía por los suelos depende, solamente, de ti. Porque, al final, tú eres la que dirige tu vida, querida.
Pero perderse no es un problema. Es más, en la mayoría de los casos, ES LA SOLUCIÓN.
DIVINAS DE LA MENTE
Ufff... suena bien pero...
Crecimiento personal, autoconocimiento, autodesarrollo,…
Son palabras que sólo de leerlas dan pereza o te hacen pensar que ahora no es el momento. ¿Y sabes porqué?
Porque llevan asociadas ideas negativas: suenan a sacrificio, a tardar mucho tiempo, a que va a costar mogollón, a nadar en el lado oscuro y ahondar donde no quieres porque «ahora no estás para eso».
Visto así, nunca se encuentra el momento ideal para ponerse al lío, ¿verdad?
Además ya tienes mil cosas en la cabeza y muchísimas responsabilidades. Vamos, que no te sobran el tiempo, ni las ganas para ello, así que, ¿qué te puedo ofrecer yo que te convenza?
Si lo piensas bien, el autoconocimiento es como un SÚPER PODER:
Como contar con una «lupa mágica» que te ayudara a entender dos grandes incógnitas de la vida: cómo funciona tu mente y qué necesita tu cuerpo.
Y conocer más sobre estos dos aspectos es lo que te permitirá tener más energía, ser más coherente con lo que quieres y necesitas sin sentirte mal, estár más feliz, más alineada, más energética, con más claridad mental, mayor motivación para cuidarte…
Por eso es un súper poder. Pero uno alcanzable para todos las mortales. Eso sí, evoluciona de forma constante, como tú, por eso siempre hay que estar investigando sobre él.
El autoconocimiento se puede activar y potenciar de muchas formas diferentes, pero yo tengo mi propio método, y te voy a presentar los cinco pilares que lo sostienen:
MOTIVACIÓN
Tan sencillo como que si algo no te motiva, no lo haces.
Ahora, si te entusiasma, acabas enganchándote a ello como un chicle al pelo.
ENTRETENIMIENTO
Hacer actividades que disfrutas te llevan a sentirte de mejor humor y con más energía.
Así sacar tiempo para cuidarte no te costará, sino que será, de verdad, una de tus prioridades.
EFICACIA
Tu tiempo es oro, y yo soy muy consciente de ello.
Si sacas hueco para moverte, sentirás un cambio real: en tus energías, en tu cuerpo, en tus emociones y en tu mentalidad.
ADAPTABILIDAD
La vida se lleva mucho mejor cuando eres flexible. Y no hablo de ser más elástica, sino de conseguir más apertura mental y de tiempos. Por ejemplo:
Si una semana estás a tope y no puedes dedicarte más de 15 minutos a la semana, no te sentirás mal por hacer poco, sino maravillosa por hacer, con todo lo que llevas, algo.
A lo largo del año la vida sucede: trabajo, familia, vacaciones,… Contar con un programa que se adapta y te ofrece opciones para seguir cuidándote de forma fácil te permitirá seguir con tus rutinas de bienestar, durante TODO EL AÑO. Año tras año. Forever and ever.
AUTOCONOCIMIENTO
El kit de la cuestión.
Cuanto más te conozcas, más sencillo será dar pasos hacia esa Buena Vida que sueñas.
Si entiendes esos gatillazos físicos y mentales que te avisan de que puedes explotar, antes podrás poner remedios para evitar que se conviertan en un problema real.
Eres cíclica: tu cuerpo, tus hormonas, tu energía, tu humor, tu concentración… TODO cambia. Puede que a lo largo de un mismo día, puede que a lo largo de una semana. Pero el cambio existe. Cuanto antes lo integres y favorezcas las energías que te potencien evitando estar luchando siempre en la misma, más fácil te resultará todo, y mejor estarás.
DIVINA DE LA MENTE
Mentalidad , Movimiento, Autoconocimiento y Motivación
Durante los meses de octubre, noviembre y diciembre vamos a centrarnos en 3 aspectos clave:
1. Mover, fortalecer y disfrutar de tu cuerpazo serrano.
2. Promover una energía equilibrada y saludable acorde a tus fases cíclicas.
3. Cultivar una mentalidad poderosa y estable.
Un planazo para cerrar el 2024 y empezar el 2025, de verdad, dispuesta a cumplir objetivos.
Porque sé que no buscas recetas rápidas a corto plazo, sino la prosperidad y buena vida a largo plazo.
¿Y cómo lo vamos a hacer?
- Yoga: desde 5 a 60 minutos.
Tú te marcas tus propios objetivos de movimiento, y yo te ayudaré a que sean alcanzables.
Para conseguirlo contarás con sesiones de yoga semanales diseñadas para ajustarse a tu vida real, con opciones tanto para cuando tienes tiempo como para cuando sólo cuentas con un ratito.
Bajo un prisma único: olvídate de las posturas imposibles: aprenderás a trabajar tu cuerpo de forma efectiva, divertida y eficaz. Desde el amorcito del bueno.
- Ciclicidad femenina: prácticas para cada semana de tu ciclo
Para que te des justo lo que necesitas cuando lo necesitas, respetando tu energía. Sin gastar tiempo en pensar qué elegir, simplemente observado en qué fases estás y cuánto tiempo tienes.
Así conocerás la esencia para mantener una energía equilibrada sin morir en el intento. Frenarás ese caos emocional que a veces sientes que te desborda, conectarás mejor con tu cuerpo y serás más coherente con tus necesidades fluctuantes.
- Micro audios
Cada semana recibirás un breve audio, que sólo tendrás que escuchar una vez. Luego, en tu día a día, te llegarán situaciones que te invitarán a tomar acción sobre lo que va sucediendo desde un prisma completamente diferente. Porque te acordarás, SEGURO, de lo que te conté al inicio de semana…
Esos pasos para estar Divina de la Mente y transforma tu día a día con pequeños pero poderosos consejos prácticos.
Lo que dicen las que ya han probado los micro-audios:
– Oh Patri… Qué buena, qué buenísima reflexión!!!!!! Tan sencillo y potente al mismo tiempo que no hay excusas para ponerse a aplicarlo 💪
– Chulísima esta píldora, ha sido genial ponerla en práctica, toda una revelación, gracias por tus palabras 💜💜💜
-Ufff… Esta micro píldora me parece acertadísima. De echo me he dado cuenta de que voy cambiando el chip, ya no me cebo en el problema, sino en […]. Estoy viendo un antes y un después.
ACTIVA TU SÚPER PODER DEL AUTOCONOCIMIENTO
con métodos sencillos, disfrutones y eficaces
Para empezar desde el día uno viendo resultados
- Laboratorio de la Buena Vida -
Versión Divinas de la Mente
por 47€ al mes
¿Y qué te ofrece el Laboratorio de la Buena Vida?
Cuatro claves mágicas que te permitirán mantener esa sintonía que tanto te gusta,
Más DOS BONUS EXTRAORDINARIOS:
1. RUTINAS Y CLASES DE YOGA
2. CICLICIDAD
3. COMUNIDAD
4. MICRO AUDIOS
Bonus I. ENFERMERÍA VIRTUAL
Bonus II. MEDITACIONES GUIADAS
Vamos a verlas juntas:
1. RUTINAS Y CLASES DE YOGA + FUSIÓN
Las maravillas de mover el cucu son espectaculares. Es una de las mejores herramientas para disfrutar de la Buena Vida que soñamos.
Puedes cambiar radicalmente tu energía, mentalidad y emociones en cuestión de minutos: todo gracias a la creación de diferentes cócteles que tu cuerpo fabrica y recibe la mar de a gusto cuando te mueves.
En el Laboratorio de la Buena Vida jugamos con eso, y para aprovecharlo al máximo cada mes contarás con diferentes opciones a elegir (la idea es dedicar una hora y media como mucho a la semana, pero los objetivos los marcas tú, yo te aconsejaré según tus circunstancias). Para ello contarás con:
- Cuatro directos de 60 minutos: que quedarán grabados para hacer cuando quieras.
- Cuatro rutinas de entre 15 y 40 minutos: para cuando sólo tienes un ratito.
- Una micro rutina express de 5 minutos: por si te mola empezar el día con energía o para cambiar el chip cuando vas hasta arriba y necesitas hacer Borrón y Prana nuevo.
Si has leído con atención, verás que arriba pone yoga + fusión. ¿Esto qué quiere decir?
¡Qué buena pregunta!
Verás, esto es un laboratorio, por lo tanto, los experimentos están a la orden del día. Me encanta fusionar el yoga con otras técnicas para jugar tanto con la sorpresa como con la motivación y la eficacia. Por eso, al menos una vez al mes, combinaremos la danza, coreografías, ejercicios de fuerza y/o de cardio que te ayuden a tener una rutina más completa y disfrutona.
2. CICLICIDAD Y EQUILIBRIO
Todas las prácticas están organizadas con movimientos, dinámicas y focos especialmente diseñados para potenciar aquello que en ese momento brilla en ti, y ayudarte a gestionar mejor aquello que necesites.
Así podrás elegir, según te encuentres y el tiempo del que dispongas, la energía y sesión que mejor se adapte a tu realidad. Porque cada día eres y te sientes diferente.
IMPORTANTE: Da igual si ya no menstrúas o si estás en la perimenopausia, las pautas y los ciclos son los mismos, solamente tienes que regirte por las fases lunares en vez de las menstruales. Si te animas a entrar al Laboratorio lo entenderás en seguida, no te preocupes.
¿Qué beneficios tiene esto de adaptar el yoga a cada fase tu ciclo?
Te pongo en situación:
¿Alguna vez te has sentido la mala de la película? Como luchando a contracorriente o siendo la incomprendida oveja negra del lugar. Con mil y una emociones complicadas de entender y que te hacen sentir realmente mal si te pillan en momentos de debilidad… ¿Hasta el punto de estar tan perdida que ni tú sabes realmente lo que quieres o necesitas?
En realidad, estas son fases que acompañan a nuestra ciclicidad, y cuando las entiendes, cuando aprendes trucos sobre ellas, cuando ves que no eres la única y empiezas a reírte más que a llorar ante esas situaciones, entonces se abre un mundo nuevo ante ti.
Un nuevo mundo como este:
- Tienes una mayor conexión con tu cuerpo: algo que te permitirá sintonizarte mejor y respetar tus necesidades fluctuantes.
- Optimizarás tu energía: para aprovechar los picos y valles de manera más efectiva, evitando el agotamiento y maximizando el bienestar.
- Reducicrás las molestias: si tienes reglas dolorosas, podrás contar con sesiones que te ayudarán a aliviar los incómodos síntomas menstruales.
- Conseguirás más equilibrio emocional: las prácticas adaptadas te van a ayudar a gestionar mejor ese caos de emociones y estrés asociado a los cambios hormonales.
- Mejorarás tu bienestar general: cuando ajustas tus circunstancias vitales a tu ciclo menstrual estás respetando tus propios ritmos y equilibrios, por lo que conseguirás potenciar cada una de tus etapas para aprovechar mejor cada momento que se presente.
Lo que dicen ellas:
– Rutina Zen hecha Nakuralis. Me ha venido súper bien porque me he levantado con dolor de ovarios y ahora estoy mucho mejor 😊
-Hola Nakuralis, rutina de luna llena hecha, la dinámica. He sentido la alquimia total porque he empezado de muy mal astro y he acabado riéndome de mi misma 😂😉👍🌚
– Buenos días Nakuralis, estaba oxidada y he hecho la sesión activa para luna nueva. Me ha dejado nueva, con mucha energía, os la recomiendo muchísimo 💪
Un detalle genuino de contar con opciones adaptadas a tu ciclicidad: NO PERDERÁS TIEMPO EN QUE PENSAR QUÉ ELEGIR. Simplemente tienes que saber en qué semana de tu ciclo estás, y cuánto tiempo tienes.
Cero complicaciones para dar seguro en el clavo de lo que mejor te sentará.
3. COMUNIDAD
Al unirte al Laboratorio de la Buena Vida entrarás a formar parte de una comunidad privada y exclusiva de mujeres que están en tu misma sintonía.
Somos seres sociales, por eso no es lo mismo ponerte a mover el cucu tú solita y ya está. Todo se acaba ahí…
Que hacerlo y después compartir con un grupo de mujeres disfrutonas lo que acabas de experimentar. Mujeres que están en tu misma sintonía, con las mismas inquietudes y los mismos objetivos. Vamos, que hablan tu idioma.
El estímulo que implica tener a gente cerca puede mover montañas, porque cuando lees en la comunidad algo como:
«Secuencia MMM hecha. He entrado con una “mochila” y en seguida me la he quitado y he empezado a sonreír. La verdad es que estaba un poco agobiada y poniéndome de mala leche… pero chica… como si hubieras hecho magia 😍 ¡Qué maravilla de cambio!«
Aaaamiga, ahí se despierta la curiosidad. Llega el pique guay y las ganas de probarlo. Ese deseo de sentir en tus propias carnes si lo que cuentan es tan bueno de verdad.
Esto es tremendamente efectivo para mantener tu motivación a flote y mantener esas rutinas sanotas en tu vida. Esta comunidad será la que mantendrá la chispa encendida siempre.
Ya me encargo yo de eso 😎
4. MICRO-PÍLDORAS
Cada semana recibirás un micro audio que te invitarán a entrar en acción para conseguir:
👉 Entender cómo funciona tu mente y reducir ansiedades, estreses o run-run mental.
👉 Gestionar de forma más eficiente ese caos emocional que a veces puedas sentir.
👉 Conectar con tu feminidad de manera real, práctica y disfrutona.
👉 Aprender nuevos conceptos de belleza que te harán enamorarte de ti misma.
👉 Conocerte más y mejor, para convertirte en tu mejor amiga.
👉 Descubrir tu esencia, esa que te hace realmente única y extraordinaria.
Audios de entre 2 y 7 minutos que tratarán temas profundos desde el humor, la empatía y la motivación a la práctica. Para que pases de la teoría a la acción en el acto. Sin tener que hacer nada más de lo que has hecho siempre. Eso sí, con nueva información que te va a hacer la vida mucho más fácil y feliz.
Bonus I. ENFERMERÍA VIRTUAL
El complemento S.O.S para los momentos de crisis: una sección del Laboratorio de la Buena Vida donde encontrarás ayuditas para los «achaques más cotidianos«: resfriados, dolores de cabeza, lumbares, caderas, rodillas…
Bonus II. SHALA DE MEDITACIÓN
El poder de la meditación es brutal, cada vez hay más estudios que demuestran sus beneficios, por eso este apartado no podía faltar en el Laboratorio.
Eso sí, no se trata de las típicas meditaciones que encuentras por ahí. Ya estás comprobando que el Laboratorio de la Buena Vida de típico tiene poco, así que en este rinconcito podrás disfrutar de audios guiados realmente eficaces.
Ya lo dice mis queridas Nakuralis:
– Acabo de escuchar Suelta tu Melena y me he quedado nueva… después del día intenso que llevo y el agotamiento mental era justo lo que necesitaba para hacer un giro de 360º. ¡Os la recomiendo a todas es un bálsamo!
– Meditación mañanera ✅ Hoy no he andado sin más… he danzado al caminar! Cómo me gusta empezar el día así.
IMPORTANTE:
ESTA ES UNA EDICIÓN ESPECIAL
DEL LABORATORIO DE LA BUENA VIDA
una oportunidad única, porque NUNCA MÁS se va a repetir por 47€/MES.
Si entras ahora podrás mantener esta cuota para siempre, aunque el precio del Laboratorio suba.
Tu mensualidad será forever de 47€/mes, siempre que no te des de baja en el Laboratorio.
LA AVENTURA EMPIEZA YA
Y por si aún no lo ves claro del todo…
¿Para quién está pensado el Laboratorio de la Buena Vida?
- Mujeres que buscan cuidarse sin presión: no hacer posturas imposibles, sino sentirse fuertes, enérgicas y a gusto tanto con su cuerpo como con su cabecita.
- Mujeres que quieren rutinas de movimiento y auto cuidado que se adapten a la vida real, no otro punto en su lista interminable de «cosas por hacer«.
- Mujeres que quieran actividades disfrutonas que les permitan mantener la energía, equilibrar la mente y mantener la motivación para darlo todo en su día a día.
- Mujeres que tienen claro que quieren mantener su bienestar y buscan planes que se adapten a sus ajustadas agendas.
- Mujeres que busquen motivación y quieran soluciones efectivas, a la par que entretenidas, para mantenerse en forma física y mentalmente.
- Mujeres que estén abiertas a nuevas experiencias y métodos de auto cuidado.
- Mujeres a las que les guste experimentar con actividades diferentes.
- Mujeres curiosas que deseen aprender sobre su ciclo menstrual y sus cambios de energía contando con diferentes formas para potenciarse desde el respeto.
- Y, finalmente, mujeres que buscan acciones eficaces que les permitan mantener sus rutinas de bienestar a largo plazo, no parches a corto plazo.
Preguntas que puede que te estés haciendo porque igual eres una chica curiosa:
- ¿Necesito haber practicado antes yoga?
No es necesario. Antes de empezar con el material del Laboratorio tendrás acceso a un mini curso de introducción en el que te enseñaré las pautas esenciales para usar tu cuerpo a tu favor, para que estés súper cómoda con él y sin miedo a posibles lesiones.
- ¿Qué nivel de yoga es?
No hay un nivel.
Este proyecto no está pensado para alcanzar posturas imposibles ni para poner el pie detrás de la oreja. El objetivo es que consigas continuidad, que seas constante en tus rutinas de bienestar, que te mantengas motivada y aprendas a darte justo lo que necesitas cuando lo necesitas: bien sea para calmar tu ruido mental, sanar emociones negativas o regalarte una sesión de relax que te libere del jaleo de un día mega intenso. El Laboratorio está pensado para acompañarte en tu día a día y ponerte muy fácil el objetivo de cuidarte.
- No sé manejarme muy bien con las tecnologías, ¿será un problema?
En absoluto. La web es muy sencilla e intuitiva. Además, al inscribirte recibirás un tour guiado por el Laboratorio de la Buena Vida para aprender a moverte como pez en el agua. También contarás con mi asesoramiento personal para cualquier duda que te pueda surgir.
- ¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle al Laboratorio?
Esto es relativo.
La intención es que sea una hora y media a la semana. Pero sé que la vida sucede… y los planes cambian.
Por eso podrás elegir: ¿que sólo tienes 5 minutos? Pues la micro rutina para empezar con actitud y energía cada día.
¿Que tienes una hora? Pues las sesiones más largas.
¿Que sacas 20 minutos? Dale caña a la rutina.
La intención es motivarte a mover el cucu incluso cuando no tengas tiempo, porque será en esos momentos cuando más lo necesites.
- ¿Hace falta algo especial para acceder al Laboratorio de la Buena Vida?
Solamente conexión a internet y un aparato desde el que entrar a la web (ordenador, tablet o teléfono móvil).
- ¿Necesito material especial para hacer las prácticas de yoga?
Solamente una esterilla y un espacio donde practicar. Si hace falta algo más concreto como sillas, tacos o cinturones, siempre te daré alternativas caseras con las que podrás trabajar perfectamente.
- ¿Cómo se paga?
Con tarjeta a través de Stripe, una pasarela de pago de total confianza. Cada inicio de mes se pasará el pago a la cuenta que hayas introducido.
Si pagas el día 1, ese mismo día tendrás acceso a todo el material y podrás disfrutar de él durante el mes completo. El próximo día 1 se volverá a pasar el pago.
- ¿Qué es el yoga adaptado a la ciclicidad femenina?
Son prácticas enfocadas para trabajar durante las diferentes fases del ciclo menstrual o lunar. Te ofrecen distintas opciones de movimiento a elegir según te encuentres. Cuando eliges teniendo en cuenta tus energías, es más fácil gestionar los cambios del cuerpo, las emociones y los pensamientos.
- ¿Cómo sé qué rutina elegir en cada fase de mi ciclo?
Todo está estructurado para que sepas en qué fase estás, tanto si menstrúas como si no. En la web encontrarás una descripción de cada rutina, del tiempo que implica y la intensidad energética que supone.
Podrás hacer las rutinas incluso teniendo un ciclo irregular, simplemente aprendiendo a observar tus energías y a escoger en función de tus necesidades.
- ¿Qué quiere decir yoga fusión?
Pues esto será sorpresa. Pero te adelanto que soy una mujer a la que le encanta experimentar con diferentes formas de mover el cuerpo, así que el baile, las coreografías, los ejercicios de fuerza y el cardio aparecerán en las propuestas, al menos, una vez al mes.
- ¿Cuánto cuesta el Laboratorio y qué incluye?
En estos momentos el precio es de 47€ al mes.
Cada mes recibirás:
🤸♂️ Cuatro sesiones en directo de 60 minutos
🤸♂️ Cuatro rutinas de entre 15 y 40 minutos
🤸♂️ Una rutina express de 5 minutos.
🤸♂️ Todo adaptado a tu ciclicidad.
🤸♂️Acceso a una comunidad privada de mujeres
🤸♂️Acceso a la Enfermería Virtual
🤸♂️ Acceso a la Shala de Meditaciones
🤸♂️ Soporte directo con la profesora.
- ¿Cuánto dura la versión Divinas de la Meten?
Tres meses: octubre, noviembre y diciembre.
- ¿Puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento?
Por supuesto, puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento, además puedes hacerlo tú solita desde la web.
- ¿Está pensado para perder peso?
No, el yoga no tiene esa finalidad, sino la de aprender a querer tu cuerpo tal cual es. Sin embargo, si no te mueves mucho de forma regular, estas rutinas seguro que te harán sentir más estilizada y ágil. Pero insisto, el objetivo del Laboratorio no es perder peso.
Si tienes alguna duda que no esté resuelta por aquí, házmela llegar mandado un email a: hola@nakuralyoga.com y te la resuelvo en menos de 24 horas.
RESUMIENDO, QUE ES GERUNDIO:
PLAN DIVINAS DE LA MENTE:
- Movimiento (yoga fusión).
- Adaptabilidad a tus ciclos femeninos.
- Una comunidad de mujeres que te motive y con la que resuenes.
- Micro audios fáciles y prácticos.
- Una enfermería virtual
- Una shala de meditación.
- Y el soporte directo con la profe.
No pierdas tu energía y foco cual globo pinchado
🎈💨💨💨
mejor céntrate en lo importante:
disfrutar, conocerte y cerrar el año a lo grande
DIVINA DE LA MENTE
Click abajo y empieza:
